これなら続く!ココナッツオイルサプリで痩せ体質と美肌をGET!

ココナッツオイルをサプリメントでお手軽に習慣化して美と健康な究極体質をGetしましょう!

 

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あの日本でもお馴染みアメリカのスーパーモデル”ミランダカー”が愛する

ココナッツオイル健康法!
 
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ブラピにアンジーも!海外セレブが実践するココナッツオイルの健康法の効果とは?

 

ココナッツオイル,サプリメント,ダイエット,美肌  整腸作用とストレス緩和

 

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ココナッツオイルに秘められた効用は沢山あります。まずは整腸作用。ココナッツには食物繊維や乳酸菌が豊富に含まれています。オイルの脂肪酸は排便を促進するだけじゃなく抗菌作用があります。

 

これらはすべて腸内環境を整える効果があります。体内の60%の免疫は腸内にありますから、腸内環境を良くすれば免疫力アップにつながり、疲れにくい身体になります。

 

また。リラックスや安定感をもたらす物質セロトニンの95%は、腸から分泌されています。腸は「第二の脳」と言われてます。腸が健康になることで、心のバランスが良好になり、女性の健康や美容の一番のお大敵”ストレス”の緩和にもつながるでしょう。

 

ココナッツオイル,サプリメント,ダイエット,美肌   太らない・サビない・ボケない

 

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ココナッツオイルに含まれる脂肪酸は「中鎖脂肪酸」で、一般的な食用油のほとんどが分解されにくい長鎖脂肪酸であるのに対し、分子が半分ほどの長さなので、体内で素早く分解・吸収され、エネルギー源になりやすいという特徴があります。

 

このため体脂肪が付きにくい油として注目されています。またコレステロールやトランス脂肪酸がゼロなので、ポッコリお腹予防にはもってこいなのです。

 

さらに、抗酸化作用の高いラウリン酸の占める割合が約50%!サビない身体づくり=アンチエイジングに最適なのです。

 

中鎖脂肪酸のメリットはまだあります。中鎖脂肪酸は肝臓で分解され、ケトン体という物質になりますが、このケトン体は、脳のエネルギー源の一つ。脳の活性化にもつながり、認知症やアルツハイマー病予防にも役立つことがわかり、医学界でも注目されています。

 

ミランダカーやグウィネス・パルトロー始め多くの女性セレブスターが手放せない美容効果とは?

 

ココナッツオイル,サプリメント,ダイエット,美肌  美しい笑顔を作る口内美容ケア

 

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映画『アイアンマン』などに出演している、グウィネス・パルトローは、白い肌に白い歯、ブロンドヘアが清潔感満点のアメリカ人女優。

 

彼女のスキンケア以外のココナッツオイルの使い方は、口内ケアだという。朝、ココナッツオイルを口に含んで20分過ごす。その後口をゆすぐか歯磨きを行うと、口内殺菌とホワイトニングが同時にできるそうだ。

 

ココナッツオイルを使った口内ケアは、アメリカではかなり主流。口に含んでおくだけという簡単な方法なため、出勤前の忙しい朝でも行えるのが嬉しいところ。

 

ココナッツオイル,サプリメント,ダイエット,美肌  美しくしなやかな髪を作る究極ヘアケア

 

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インド系アメリカ人であるミンディ・カリングは、強くしなやかな黒髪ヘアーが美しい人気女優。そんな彼女はインド人である母親から教わったというココナッツオイルを使ったスペシャルヘアケアを度々行っているそうだ。

 

まず容器に入れてココナッツオイルを温める。それを乾いた髪の毛全体に塗り、サランラップとタオルを髪の毛に巻き付ける。10分程度置いてから、通常通りシャンプーとコンディショナーを行うと、ダメージ補修効果も高く艶やかな髪の毛に生まれ変わるという。

 

日焼けで髪が傷みやすいこの季節こそ、インド流ヘアケアで本来の上質な髪質を取り戻そう。

 

ココナッツオイル,サプリメント,ダイエット,美肌  体内から作る究極のインナービューティー

 

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ミランダ・カーやアンジェリーナ・ジョリーなどは、毎朝スプーン1杯のココナッツオイルをドリンクに入れたりパンに塗ったり、シリアルにかけたりと必ず体内に取り込むようにしているという。

 

また、体型維持のために糖分は控えつつも甘いものが好きだという、ブラジル出身のファッションモデルのジゼル・ブンチェンは、ケーキには砂糖の代わりにココナッツオイルを使う。

 

糖質制限やダイエット中の人は、調理油として代用することで簡単に取り入れることができる。

 

ダイエット効果もあるって本当?

 

健康に美容効果も抜群でなおかつ”ダイエット”効果もあるって本当!?って思っちゃいますよねw でも、ここが一番有名で、どっちかというと若い女性がココナッツオイルに求めているのはこの痩せ体質を作り出すダイエット効果なんですね!
運動もカロリー制限も必要なく、しかもリバウンドも少ないというこの効果のポイントはケトン体という注目の燃焼エネルギーです!

 

メディアでも引っ張りだこのケトン体ダイエットの方法とは?

 

ケトン体ダイエットは炭水化物(ご飯・パン・麺類・砂糖など)を抜き、おかずだけ食べるダイエット法。いわゆる最近流行の糖質制限ダイエットと同じですね。

 

炭水化物には糖質が多く含まれているため炭水化物は抜きで飴やチョコレートも砂糖が入っているためアウトですが、ただし野菜・果物・ナッツに含まれる糖質は制限しません。

ケトン体ダイエットで食べたり飲んだりを控えるもの一例

•ごはん、パン、めん類などの主食。
•ケーキやチョコレートなどの菓子類。
•お好み焼きやたこ焼きなど小麦粉を使った料理。
•煮物やすき焼きなど砂糖を多く使う料理。
•アルコールはビール大瓶1本程度、ワインはグラス3杯程度が限度
•牛乳、ヨーグルト。(チーズはOK)

 

ケトン体ダイエットの仕組み

 

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人間は食事で糖質(炭水化物)をとると消化によって体内でブドウ糖に分解され、それがエネルギーになります。

 

その糖質を制限すると当然人間が活動するためのエネルギー源が足りなくなります。

 

そこで代用されるものが、人間のもう一つのエネルギー源であるケトン体です!

 

人間は飢餓状態になると体に蓄えた脂肪を肝臓で分解し、ケトン体を作ってエネルギーに代用することができます。

 

これは長い人類史がずっと飢餓との戦いだったため形成された機能です。

 

この機能を引き出して体脂肪をエネルギーとして燃焼させ減量しようという仕組みになります。

 

ココナッツオイルでケトン体質になると結果的にはどうなる?

ダイエットの基本的な公式は

ダイエット=糖質制限

ダイエットはこれに尽きると思いますが(もちろん運動や睡眠も大事ですが)、血糖値を下げてインシュリン分泌を抑えると痩せます。

 

しかし、急激な糖質制限は危険で、急激にやると気を失うこともあります。

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そこで登場するのがこのケトン体!

 

体が糖の代わりにケトン体を使うようになると、この激しく無理な変化にも人間の体が
負担なく血糖値を下げられるようになるんですですね。

 

こうしてケトン体質になると痩せるだけでなく食欲も低下するそうで、空腹というのがなくなったり糖質への興味も少し薄らいだと筆者は感じました。

 

結果、ケトン体質になると脳の働きが変化し、糖質への欲求が抑えられるというのでその結果、好きな食べ物が変化したり糖質への興味が和らいだりといいことずくめ!

日本初!ココナッツオイルをサプリメントでお手軽に習慣化

 

ココナッツオイルはどうして使うの?

ココナッツオイルなんですが、基本的には油なので使い方も限られてくるのですが、定番として

  • 炒め物や揚げ物の油代わりに使用する
  • バターやマーガリンの代わりにパンに塗って食べる
  • 紅茶、緑茶、ホットミルクなど「暖かい飲み物」に入れる

等が一番使いやすく実践している方も多いみたいです。

 

2週間継続して摂取すると、冷え性が75%も改善!
冷えは燃焼と真逆の効果です!
セルライトは冷えが原因になる事もあるって知ってますか?
暖かいドリンク&ココナッツオイルで冷え性を改善して血行を良くし、バンバン燃焼してくれます。

 

かといっても、ココナッツオイルが健康にも美容にもよくて、なおかつダイエット効果もあるなら飲まない手はないと思いますよね!

 

しかし、一日中忙しくついつい忘れがちになってしまいがち。日々のほんの少しの行動が変えられず、3日坊主で終わってしまう....中々習慣化できないですよねw

 

筆者は典型的なそういうタイプの人間ですw

 

 

 

しかし!!!
 
 
 
料理もしないコーヒーすら淹れない、帰ってきたらお酒飲んで寝ちゃうっていうぐうたらな筆者にももう半年間継続できています!
 
その秘密がこれ!!!!!

 

 

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ココナッツオイルは管理温度で固形化したり、扱い方が結構難しいもの。サプリメントなら保存も管理も簡単! 定期購買なら買い忘れることもなく、ノンストレスで継続可能!また新たにアルツハイマー、認知症にも効果があると研究結果が発表されており、学会を中心に注目されています。
サプリなら家族全員での共有もできるのでおすすめ!

 



 
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