ココナッツオイルを習慣化し美容と健康を手に入れよう!

中鎖脂肪酸は「脂肪になる暇がない」!?

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ココナッツオイルに多く含まれる中鎖脂肪酸は、ほかの大半の油脂に含まれる長鎖脂肪酸とは代謝経路が全く異なります。

 

 

長鎖脂肪酸が長い道のりをたどり、最終的には脂肪組織や筋肉組織に中性脂肪として蓄えられてしまう一方中鎖脂肪酸はダイレクトに肝臓へと運ばれ速やかにエネルギーとして利用されます。

 

 

 

言ってみれば、中鎖脂肪酸は「脂肪になる暇がない」のです!

 

 

したがって、同じ油脂でも、中鎖脂肪酸が多く含まれる油脂を意識的にとるようにすれば、まず、中性脂肪の増加を抑えることができるでしょう。すると、これまでに蓄えられてしまった中性脂肪も、次第に燃やされ始めます。

 

こうしてみると、中鎖脂肪酸は、何か直接的に中性脂肪の減少に左右するわけではありません。

 

ただ、今までとってきた長鎖脂肪酸の一部を、中鎖脂肪酸に置き換える

 

 

つまり「いつもの調理油」を一部、ココナッツオイルに代えれば増えると困る中性脂肪やLDLコレステロールを抑えることも期待できるというわけなんです。

 




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